FC2ブログ

徒然なるままに日暮らしSLEに向かひて

「全身性エリテマトーデス」と診断されてからの日常を綴っています。

安定剤と睡眠薬

飲み始めて十年以上。手放せない。当初は、寝る前に眠剤補助的な役割で処方されていました。でも今や…。職場で日中飲んでしまっています。アモバンは飲んでませんよ。あれは絶体ねる前。

デパスは、頓服みたいに、落ち着かなくて不安に襲われたときに飲みます。不思議と前向きになれます。飲む姿、誰かが見てるやろうなあ。でも何飲んでるかまでは分かりませんよね。
ビタミン剤と思ってるかも。でも中には、『なんか薬飲んでるよ』て見てる人もいるかも。違法に手に入れたものではないし、べつにいいとおもう。ただ、苦しい時は一日二錠の野む時もあるから、無くなり方が早いのよ。

この連休中は、極力飲まない。でも朝の薬飲んだら、朝寝するのに飲んじゃう。ダメダメ。

よし、そろそろ寝るか。連休こそ規則正しく。
スポンサーサイト



台風来るのだろうか。

部活なんて切り上げて、早く帰らせてらいいのに。そしたら、年休一時間とって、実家帰るわ。歯医者も久々に行きたいし。歯石取りに行かないと、そろそろやばい。

歯茎が腫れいます。前ほどではないけど、昨日いちばん腫れていた奥歯に歯間ブラシ通したら、血で真っ赤になりました。土曜日に行けたらと思っています。

早朝覚醒に、困っています。湿度がなあ…。室温低いのに、余計寒くなるドライするとか、あー、寝心地悪い。もっと分厚い布団を持ってこようかと思います。すいみん大事。

また明日も頑張ります。

湿度

今、エアコンつけずにリビングにいます。でも、すぐに湿度だけ上がってきて、ドライをつけてしまいます。そして寒くなってまた消すという。

湿度に弱いです。学校では、ドライを今日入れてくれましたが、午後からです。午前中は蒸し暑かった!暑いと頭の中も整理できなくなって余計しんどいです。

このブログ書いたら、寝ようと思いますが、最近眠りも浅いです。仕事や生徒のことでうじうじ悩んでいるというのもあるけど、一番の原因は、湿気。7月8月の最も蒸し暑い時期だと、寝室は冷房入れても夜中に暑さで起きてしまいます。というのは、温度が低くても湿度は上がり続けるんです。湿度は、快適なものではないです。今は布団干せないので、布団乾燥機かけてます。まさに今です。それにしたって夏用布団から少し厚い布団に変えないとですね。まだまだドライ運転はいると思うので、今度実家に帰ったら、掛け布団とってきます。

睡眠て、私の中で結構重要なんで。

寝床の準備できたら、寝ます。

へとへと

やっぱり月曜日は疲れます。そして生理になりました。職場にいる間になったので、ナプキンもなく、そのまま…。コロナ対策で部活が短縮になったので、早めに帰れたのでよかったけど、バスタオルが汚れました。毎日洗濯してるからいいけど…。

ものすごくしんどいけど、だからと言って休むほどでもないのが自分でも不思議です。初任で途中やめしてる人もいるみたいです。それだけは避けたい。せっかく合格したんだし。

明日は涼しいらしいけど、たぶん雨も降るし、湿度は高いと思います。着る服に悩む。とにかく乗り切ります。

私の毎日ルーティン

月曜日からのこと考えて鬱っぽくなってます。明日の夕方には、アパート戻るんで。前は月曜の朝に行ってたけど、朝起きるのが苦手だし、ふらふらしたまま仕事してもよくないかなあと思い、前日入りしています。

アパート着いたらすぐにテレビつけます。寂しいし。入浴したり、明日の服出したりします。夕ご飯は家で食べてきているので、もし小腹がすいたらお菓子冷蔵庫にたんまりとあるので食べています。

で、朝ご飯は家から持って行った餅をレンジで焼き、何もかけずに食べます。黒蜜も買ってあるけど、前かけて食べたら、あまりおいしくなかったです。あとは、コンビニのチーズたらとか、レンチンのエビシュウマイとか、お好み焼きとか食べるときもあります。そして薬飲んで、メイクして着替えて出勤。

退勤後はまたコンビニで調達。チキンやミニトマト、肉入りサラダなどを次の朝の分も買って帰ります。部屋に入るとうがい手洗い、おふろの湯を入れて入る。風呂から出たら、その朝着たパジャマやさっき使ったバスタオル下着脱いだ服などを洗濯し、部屋干しします。あとはテレビやネットしながら食べて、夜歯を磨いて11時には就寝。精神的に疲れてるときは、なかなか入眠できずしんどいときもありますが、だいたい眠れてます。

まだ明日休みなのでゆっくりします。トドの日常でした。